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アスリートマネジメント事業でトレーニングディレクターを務めている韓です。このたび、12月16日・17日の2日間にわたり、プロゴルファーを集めた合同トレーニングを実施することになりました
今回は、トレーナーの視点から合同トレーニングのメリットとデメリットを整理し、皆さまにわかりやすくご説明します。トレーニング終了後には、当日の様子や写真もお届けしますので、ぜひお楽しみにしてください！

合同トレーニングのメリット：スキルと精神を高める5つのポイント

1. モチベーションが高まる

他の選手やチームと一緒にトレーニングを行うことで、刺激を受け、やる気がアップします。特に競争心が強い選手にとって、仲間との切磋琢磨が自分の限界を押し上げる大きな力になります

2. コミュニケーション能力が向上する

複数の選手が集まることで、自然と情報を共有したり意見を交換する場面が増えます。その中で、協力することの大切さや、他者との連携の重要性を学べます

3. 技術や戦術を学び合える

他の選手のプレーを観察することで、新しい技術や動きを学ぶチャンスがあります。また、他の選手の強みや弱みを理解することで、より良いフィードバックができるようになり、自分自身の競技力向上にもつながります

4. 多様なフィードバックを得られる

指導者からの指導だけでなく、選手同士の意見交換やアドバイスを通じて、新しい視点を得られるのが合同トレーニングの魅力です。指導者自身も多様なアプローチを試す機会となり、トレーニング全体の質が高まります

5. ストレスを軽減し精神的に支え合える

競技で感じるプレッシャーやストレスも、仲間とトレーニングを共にすることで軽くなります。お互いに励まし合うことで、精神的なサポートが得られます

合同トレーニングのデメリット：注意すべき5つのポイント

1. 個々のニーズに対応しにくい

選手それぞれの技術レベルや体力は異なります。そのため、合同トレーニングでは全員のニーズを満たすのが難しいことがあります。例えば、初心者と上級者が一緒に練習すると、上級者には物足りず、初心者には難しすぎる内容になってしまうことがあります

2. トレーニングの質にばらつきが出る

大勢でトレーニングを行うと、個々の選手に対する指導やフィードバックの時間が限られてしまいます。その結果、一人ひとりに十分な注意を払えず、トレーニングの質にばらつきが生じることがあります

3. 競争によるプレッシャーがかかる

他の選手と競い合うことでモチベーションが上がる一方、過度な競争は精神的な負担になることもあります。特に自信があまりない選手は、他者と比較してモチベーションが下がってしまう可能性があります

4. 怪我のリスクが増える

一緒にトレーニングすることで、選手同士の接触や不適切な動作が原因で怪我をするリスクが高まります。特にレベル差がある場合、無理に合わせようとして無理な動きをしてしまうことがあります

5. 個別の成長に時間がかかることがある

選手それぞれの成長速度や取り組むべき課題は異なります。合同トレーニングでは全員が同じペースで進むため、一人ひとりの成長に合わせたトレーニングが不足することがあります

最後に

合同トレーニングは、選手同士が刺激し合い、技術やモチベーションを高めるためのとても効果的な方法です。しかし、一人ひとりのニーズに合わせた指導が難しく、トレーニングの質にばらつきが出ることもあります。そのため、全体と個別のバランスを取ることが大切です。今回の合同トレーニングでは、指導者として各選手にしっかり配慮し、トレーニングの効果を最大限引き出せるよう取り組んでいきます

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